[...] nic nie ma do przyrostów. Więc zrobię tak z suplementacją krety: mam 300 g MC/ 60 porcji 600 g CP / 60 porcji Tygodniowo: 7 porcji MC na tydzień 3 porcje CP na tydzień I cykl: MC 60 porcji/ 7 tygodniowo = wystarczy na 8 tygodni CP 60 porcji/ 3 tygodniowo = wustarczy na 20 tygodni (24 porcje) CP zostanie 36 porcji, które zechce wykorzystać [...]
plan ok, z małymi błędami, które już nocti wyłapał. plan ok, ale nie na cykl kreatynowy ... zapisz się na siłke, na krecie jedziesz ostro na treningu żeby przełamać stagnacje lub poprawić osiągi, stosujesz mocny progres, jak zamierzasz to zrobić przy ograniczonym obciążeniu? stuff wyrzucony w błoto, szkoda ... druga sprawa to obciążenia: biorąc [...]
Hades - Nitro II ok, GM - najlepszy moj stack do tej pory, po NE bolał mnie łeb starsznie, mialem 3 podejscia i 3 tak samo sie zakonczyly Kosiak - samo NITRO II na cykl z dupy sprawa, po cyklu moze wystapic nadcisnienie, lepiej bylo od poczatku zrobic cm3 + NII King - moim zdaniem ta gluta z mhp to jest mega pomyłka, a dlaczego to juz mowie. [...]
Eee nie sadze bys tyla, lub puchla po odstawieniu, drastyczne reakcje należą do rzadkosci - no mimo wszytsko. predzej wlasny cykl hormonalny nie chce wrocic od razu na miejsce i stad te pare miesiecy. Rownie dobrze moze sie okazac, ze wlasnie bedziesz sie swietnie czula Jak juz postanowilas to sie nastaw optymistycznie, a nie czekaj na [...]
rob jak uwazasz ja na Twoim miejscu po pol rocznej przerwie zrobil przynajmniej z 3 msce treningu na suplach a dopiero pozniej wzial sie za cykle bo szkoda marnowac okazji zrobienia paru kg na czysto ktore na pewno Ci wpadna jak wrzucsz dobry stack i podeprzesz to odpowiedni zbilansowana dieta - cykl odlozyl bym na pozniejsza pore... a i pamietaj [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z [...]
[...] bycia koksem "dwa miejsca w autobusie". Więc jakim planem, ile powtórzeń ćwiczyć żeby sobie trochę rzeźby wyrobić, poprawić wylwetkę? Za 4 dni kończy mi się cykl (mono+gainer), zakupiłem już sobie pas neoprenowy i bym sobie go zakładał na MMA to może jakaś karata na brzuszku by się zrobiła Proszę o jakieś porady. Za sensowne [...]
dzien 50 To juz 50? ok. jest zaplanowany plan na nowa serie. dieta bedzie konkretniejsza, plan tez. jeszcze wszystko wypisze. zakupilem juz gainera, bedzie na nowy cykl. Jutro maxy dla 15-stek, czwartek 10-tek i sobota 5-tek. 10-12 dni SD i od nowa! za tydzien podam wymiary, zdjecia do porownania. Chyba zawalilem diete, bo na masie nie [...]
[...] że AAKG czy aminy są raczej zbędne. :) I dokopię gainera lepszego jak mi się skończy ten, co mam aktualnie. :) Zostało mi około 700 g mono Vitalmaxu, więc od stycznia zacznę cykl numer dwa, a na razie się od supli wstrzymam w takim razie. Aaa, zapomniałem dodać, że wcinam też Olimp Omega-3. I za oszczędzoną kasę dokupię kilka opakowań, bo to [...]
ty nie patrz na fora z us patrz na siebie, swoj organizm jak zreagowales na poprzednie cykle, dawki i srodki ??? to jest twoja odskocznia i na to musisz patrzec i wyciagnac wnioski jak 250mg tescia week bylo malo teraz robisz cykl z 500mg tescia week itd pozatym trzeba tez patrzec na diete i trening nikt nie powiedzial ze bedzie latwo pozdro
Poprzedni mój cykl bazował na Deca Stack i mówiąc szczerze byłem z niego bardzo zadowolony siła na plus poszła no i kopa na treningu też dawał niezłego :), chociaż pod koniec cyklu bylem agresywny moze to dlatego ze puszka starczyła mi na ok 6tygodni.
[...] idzie wiecej 7,5kg,reka caly czas trzyma wymiar, najwieksza roznica na twardosci umiesnienia na ogromy plus, ogolnie jestem zadowolony,tak jak napisalem wyzej to byl moj 1 cykl wiec z tad i reakcja organizmu wydaje mi sie dobra"mocna". Dodam ze podczs cyklu 4 tygodnie stosowalem tight sun. Wino genepharm, na poczatku mialem walic [...]
Plan na przyszły cykl: http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_SI%C5%81ACZY-t198447.html ćwiczeniami dodatkowymi będę: Poniedziałek: brzuch - wznosy nóg do poziomki 4x max góra grzbietu - wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 8 Środa: brzuch - brzuszki na ławce skośnej głową w dół z obciążeniem 4x max triceps - francuskie wyciskanie [...]
……nadszedł ten sądny dzień – ostatni dzień cyklu. I na całe szczęście prawde powiedziawszy Cała prawda o cyklu: DIETA: -trzymana na 80-85% Były oczywiście dni gdzie była trzymana na 100% (a może i lepiej) ale niestety przez cały cykl zdarzały się wyjątki – jak nigdy…….. A ode mnie [...]
wiec uwazasz ze po moich przebytych przygodach z kreatyna spokojnie moge robic stala suplementacje wg metody ktora podales???:) cykl kreatynowy to nie choroba nie mowi sie tutaj o takowej historii a tak mniej wiecej to jak dluo moze trwac taka stala suplementacja??? - moze inaczej - jak dlugo Ty na niej jestes??? zawsze gdy po roztrenowaniu - [...]
Winstrol bralem w kwietniu. Po kazdej dawce czulem po chwili szczypanie lekkie na watrobie. Po cyklu czulem w tym miejscy lekk i dyskomfort i jakbym mial tam maly cieżarek. Przeskadzalo mi cos przy siedzeniu. Po esselivie sie uspokajalo na jakis czas. Potem znowu dawalo znac. W koncu poszedlem do lekarza i wrbiono mi usg. Sa 3male polipy po 3 mm. [...]
Winstrol bralem w kwietniu. Po kazdej dawce czulem po chwili szczypanie lekkie na watrobie. Po cyklu czulem w tym miejscy lekk i dyskomfort i jakbym mial tam maly cieżarek. Przeskadzalo mi cos przy siedzeniu. Po esselivie sie uspokajalo na jakis czas. Potem znowu dawalo znac. W koncu poszedlem do lekarza i wrbiono mi usg. Sa 3male polipy po 3 mm. [...]
[...] piłem ze smakiem! Działanie: Pompował lepiej niż Crevolution – dobry stack imo, i jeśli kiedyś będę miał finanse to możliwe że się pokuszę o zrobienie cyklu na Creashocie! HOT SPORT DRINK Smak gruszkowy – nie zbyt intensywny – bardzo dobry, również piłem ze smakiem po lekcjach WF-u NIGHT PROTEIN MIX Smak [...]
[...] trzymana perfekcyjnie, suple w normie. Spalacz sie konczy powoli. Na dodatek wczoraj godzinka aerobow na orbitreku, wiec forma wraca powoli, ale pewnie... Pociagniemy ten cykl do polowy listopada i zobaczymy co dalej... MiazNie ma obawy, mi sie raczej zawsze chce... Danio moje wypociny excelowskie zamieszczam ponizej. Perez Specjalnie w [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
